5 кю — зелений пояс

Рівень, на якому кіхон перестає бути одиничною технікою: кожна вправа стає зв'язкою з двох-трьох рухів. Джиу-джитсу теж змінює характер — тут іде демонстрація дев'яти кидків, і завдання торі ставить сам екзаменований.

Вступний іспит

• Термінологія
• Історія розвитку карате в Україні

Теоретичний іспит

• Філософські та релігійні вчення Сходу: буддизм, йога, даосизм, конфуціанство

Технічний іспит

KIHON

Зенкуцу-дачі, гедан-барай — 5 разів

• Має-ні ой-санбон-дзукі (джодан, чудан, чудан)
• Уширо-ні аге-уде-уке, гяку-дзукі
• Має-ні сото-уде-уке (зенкуцу-дачі), йоко-емпі-учі (кіба-дачі)
• Уширо-ні учі-уде-уке, кізамі-дзукі, гяку-дзукі

Кокуцу-дачі — 5 разів

• Має-ні шуто-уке, тате-нукіте-дзукі (зенкуцу-дачі)

Шо-зенкуцу-дачі (камає-аші, камає-те) — 5 разів

• Має-ні має-гері
• Має-ні маваші-гері

Кіба-дачі — 3 рази

• Йоко-гері-кеаге
• Йоко-гері-кекомі
• Йоко-гері-фумікомі

KATA

Хеян Йондан.

KUMITE

Кіхон-іппон куміте

Торі: джодан ой-дзукі, чудан ой-дзукі, чудан має-гері, маваші-гері джодан.

Уке показує чотири види захисту на кожен вид атаки, крім маваші-гері — на нього два.

JU-JITSU

Демонстрація кидкової техніки.

• Де-аші-барай: при виході з лінії атаки; під передню ногу — із внутрішнього і зовнішнього боку
• О-учі-гарі під опорну ногу із захопленням передньої ноги
• Передня підніжка (sasae-tsuri-komi-ashi)
• Задня підніжка (o-soto-otoshi)
• Стегно (o-goshi)
• Кочерга (ippon-seoi-nage)
• Млин (kata-garuma)
• Посадка із заходом за супротивника (tai-otoshi)
• Ножиці (kane-basami) на коліно, уке лежачи

Уке — екзаменований — дає торі завдання: чим атакувати або як захищатися, після чого показує застосування кидкової техніки в різних варіантах із переведенням на больовий чи задушливий прийом.

TOKUCHO

• 35 віджимань на сейкен
• 45 вправ на прес

Програму наведено за посібником «Данкай» ГО «Шотокан Карате Вінниця», редакція 2023 року. З джиу-джитсу на іспиті потрібно показати техніку, вказану в данкаї, і власну — вона може не входити до програми.