7 кю — жовтий пояс
Перший кольоровий пояс. У кіхоні кожен блок уперше доповнюється контратакою, а в програмі з'являється джиу-джитсу: вісім типів захоплень і звільнення від кожного. Саме з цього рівня іспит перестає бути тільки перевіркою форми.
Вступний іспит
- Термінологія
- Тактика
Теоретичний іспит
- Історія України
- Японська мова
Технічний іспит
KIHON
Зенкуцу-дачі, гедан-барай — 5 разів
- Має-ні чудан ой-дзукі
- Уширо-ні гедан-уде-барай, гяку-дзукі
- Має-ні чудан гяку-дзукі
- Уширо-ні джодан аге-уде-уке, гяку-дзукі
- Уширо-ні чудан сото-уде-уке, гяку-дзукі
- Уширо-ні чудан учі-уде-уке, гяку-дзукі
Кокуцу-дачі — 5 разів
- Має-ні шуто-уке
Зенкуцу-дачі — 5 разів
- Має-ні має-гері-кеаге
- Має-ні маваші-гері
Кіба-дачі — 3 рази
- Йоко-гері-кеаге
KATA
Хеян нідан.
KUMITE
Санбон куміте
Торі: ой-дзукі джодан, ой-дзукі чудан.
- Уке: аге-уде-уке, сото-уде-уке, гедан-уде-барай + гяку-дзукі чудан
- Уке: аге-уде-уке, учі-уде-уке, гяку гедан-уде-барай + гяку-дзукі чудан
JU-JITSU
Звільнення від захоплень.
| Торі — захоплення | Уке — звільнення |
|---|---|
| 1. Захват за різнойменну кисть | Дзеркальце (кансетсу какуто або коте-гаєші); звільнення через великий палець руки торі + контратака |
| 2. Захват за однойменну кисть | Захват за плече + о-сото-гарі (кумі-ката + о-сото-гарі); маятник — захід за торі з ударом передпліччям по потилиці + кидок назад із захопленням за горло |
| 3. Рукостискання | Підбив під руку + кізамі тетсуі-учі чудан + уде-учі джодан + кансетсу джодан |
| 4. Захват збоку за різнойменний лікоть знизу | Відхід назад убік із важелем на лікоть торі (ude-gatame) |
| 5. Захват за плече | Важіль на лікоть із входом у торі (кансетсу-емпі-учі); тейшо-учі + о-сото-гарі |
| 6. Захват за відвороти кімоно | Важіль руки всередину; скручування з дією на лікоть і обличчя торі; запобігання захопленню з проходом за спину + тай-отоші |
| 7. Обхват ззаду однією рукою за шию | Прихват руки + удар у пахвинну область + о-сото-гарі |
| 8. Захоплення ззаду двома руками (обхват) | Вплив через больовий на пальці; удар у пах + кидок |
У наведених техніках звільнення показати максимальну кількість утримань, що застосовуються після виконання прийому.
TOKUCHO
- 30 віджимань на сейкен
- 40 вправ на прес
Програму наведено за посібником «Данкай» ГО «Шотокан Карате Вінниця», редакція 2023 року. З джиу-джитсу на іспиті потрібно показати техніку, вказану в данкаї, і власну — вона може не входити до програми.
